Aumento de peso por sedentarismo

Hola!, últimamente he venido presentando un aumento de peso aun cuando reduzco la cantidad de comida al día, creo que debe tener relación con que trabajo mucho tiempo desde la computadora y no hago actividad física, que me puede recomendar para mejorar esta situacion?
Fecha:
Nickname: Will
Especialidad: General Medicine
Edad: 30
Género: Ninguno
País: Venezuela
Respuestas (2)
  • Calificación del solicitante

Buenos días Will, lo importante es que tu reconoces que estas sedentario, comer delante del ordenador en el trabajo puede causar sobrepeso. Los trabajos donde no se emplea la fuerza física también pasan factura. Trabajar más de la cuenta en casa o en la oficina frente a una pantalla empieza a ser una mala costumbre muy común entre los profesionales. Esta tendencia crea un cambio de hábitos. Will las largas jornadas laborales acompañadas de estrés, cansancio y horarios cambiantes. Este es el ritmo que la mayoría sufrimos en nuestro día a día. Pero además de desarrollarnos profesionalmente, el trabajo es el lugar donde nos alimentamos con frecuencia y adquirimos como te dije anteriormente malos hábitos alimenticios o pocos saludables. El tiempo dedicado a comer e incluso el sitio para hacerlo pueden suponer, un mayor riesgo de diabetes, obesidad, desajustes hormonales, aumento de peso, hay una serie de errores que podríamos evitar. Te invito a completar unos datos como peso, talla, antecedentes familiares para poder orientarte mejor, con gusto estaré pendiente de tu segunda consulta. saludos

Hola Will, como estas?.
En espera de que llenes la historia clínica, y que me mantengas informada con las recomendaciones dadas. Saludos